阜阳安然心理咨询中心

【阜阳心理咨询中心】考生在中考、高考前要注意哪些？

日期：2025-05-22

【阜阳心理咨询 中心】 一、心理调节：稳定心态是关键 接纳适度焦虑 考前紧张是正常反应（耶克斯-多德森定律表明中等焦虑有助于发挥），避免因紧张而更紧张。 每天花5分钟记录情

【阜阳心理咨询 中心】 一、心理调节：稳定心态是关键 接纳适度焦虑 考前紧张是正常反应（耶克斯-多德森定律表明

【阜阳心理咨询中心】情绪急救箱：当心灵受伤时，如何快速自我修复

日期：2025-05-21

【阜阳心理咨询中心】 今天这篇文章分享一些情绪急救和压力应对的简单有效的技巧，可以上课教授学生也可以作为心理知识宣传。 一、STOP技术STOP技术是辩证行为疗法（DBT）中的情绪

【阜阳心理咨询中心】 今天这篇文章分享一些情绪急救和压力应对的简单有效的技巧，可以上课教授学生也可以作为

【阜阳心理咨询中心】梦见考试焦虑解析及应对建议

日期：2025-05-06

【阜阳心理咨询中心】 梦见考试通常反映了现实生活中的压力、焦虑或自我评价的困扰。这种梦在面临挑战、重要决策或感到被评估的情境下尤为常见。以下是可能的解析和应对建议：

【阜阳心理咨询中心】 梦见考试通常反映了现实生活中的压力、焦虑或自我评价的困扰。这种梦在面临挑战、重要决

【阜阳心理咨询中心】生命的意义：一场没有终点的朝圣

日期：2025-05-02

【阜阳心理咨询中心】 在墨西哥城人类学博物馆的太阳历石前，阿兹特克人用五颗心脏维持宇宙运转的创世神话依然在回响。雅典学院残破的廊柱下，亚里士多德人是理性的动物的断言

【阜阳心理咨询中心】 在墨西哥城人类学博物馆的太阳历石前，阿兹特克人用五颗心脏维持宇宙运转的创世神话依然

【阜阳心理咨询中心】青少年学生如何才能高效学习？

日期：2025-04-25

青少年学生要实现高效学习，需要结合科学方法、合理规划和良好的习惯。以下是一些关键策略，帮助他们在有限时间内提升学习效率： 一、明确目标与计划 设定SMART目标 具体（Spec

青少年学生要实现高效学习，需要结合科学方法、合理规划和良好的习惯。以下是一些关键策略，帮助他们在有限时

【阜阳心理咨询中心】如何保护青少年的自尊心？

日期：2025-04-17

【阜阳心理咨询中心】 青少年时期是人生中自尊心最敏感、最脆弱的阶段之一。在这个阶段，他们开始形成自我认知，渴望被尊重和认可，但同时也容易受到外界评价的影响。自尊心的

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【阜阳心理咨询中心】春天犯困原因及缓解方法

日期：2025-04-06

【阜阳心理咨询中心】 春天容易犯困的现象，通常被称为春困，其背后涉及多种生理和环境因素的相互作用。以下是主要原因的科学解释： 1. 生物钟与光照变化 昼夜节律调整 ：春季白

【阜阳心理咨询中心】 春天容易犯困的现象，通常被称为春困，其背后涉及多种生理和环境因素的相互作用。以下是

【阜阳心理咨询中心】请尽快戒掉：垃圾快乐

日期：2025-04-02

【阜阳心理咨询中心】 你听说过垃圾快乐吗？ 你是否也常常这样，刷抖音、玩游戏、看直播一抬头，天都黑了？ 那种刷到根本停不下来的感觉，就像吃了一颗糖，甜得快，消失得也快

【阜阳心理咨询中心】 你听说过垃圾快乐吗？ 你是否也常常这样，刷抖音、玩游戏、看直播一抬头，天都黑了？ 那

【阜阳心理咨询中心】李维榕专栏 | 一个忧郁少年的肖像

日期：2025-03-13

【阜阳心理咨询中心】 这个十六岁的青少年，是他的精神科医生亲自带来作家庭评估的。医生说，已经给青年人做了一阵药物治疗，只能安顿他的情绪，就是无法给他带来动力。 可是

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【阜阳心理咨询中心】你笑，就在疗愈自己，疗愈世界！

日期：2025-03-12

【阜阳心理咨询中心】 在你能够疗愈你的世界之前，你要先学会疗愈你自己。 某种意义上讲，疗愈自己和疗愈世界之间，并没有分离。 因为你内在所做的任何一个改变，都是对地球整

【阜阳心理咨询中心】 在你能够疗愈你的世界之前，你要先学会疗愈你自己。 某种意义上讲，疗愈自己和疗愈世界之

【阜阳心理咨询中心】如何应对高考焦虑？心理专家为你支招

日期：2025-03-02

【阜阳心理咨询中心】 中高考对所有中国的学生家长来说都是人生中的一件大事。 据一份统计资料显示，75%的考生在临考前都有紧张、焦虑、恐慌情绪。专家指出所以说考生在中高考

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【阜阳心理咨询中心】心理咨询帮助我们拥抱以及和解痛苦

日期：2025-01-25

【阜阳心理咨询中心】 心理咨询到底是怎么回事，心理咨询在怎样的层面可以帮助到人，心理咨询的局限性在哪.... 当了解得越清晰，对心理咨询的接受度也会越高，与此同时对心理咨

【阜阳心理咨询中心】 心理咨询到底是怎么回事，心理咨询在怎样的层面可以帮助到人，心理咨询的局限性在哪...

【阜阳心理咨询中心】每个会发光的孩子，都等着被父母看见

日期：2025-01-10

【阜阳心理咨询中心】 中国人大多好面子。 比车子，比房子，比享受，比孩子，好像只要有了面子，生活就会变得美好起来。 《我的前半生》中有句台词:面子是人最难放下的，又是最

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【阜阳心理咨询中心】这样说，让孩子充满心理能量

日期：2025-01-04

【阜阳心理咨询中心】 01当孩子考试失利时 不要说： 这么简单的东西，为什么就你成绩那么差？！你成绩这么差，还好意思跟我提要求？你就是在假学习/假努力，你现在连xx学校都考

【阜阳心理咨询中心】 01当孩子考试失利时 不要说： 这么简单的东西，为什么就你成绩那么差？！你成绩这么差，还

【阜阳心理咨询中心】梦见性、掉牙、被追杀、男友出轨……你的梦藏着什么秘

日期：2024-12-30

【阜阳心理咨询中心】 梦见被人追杀！梦见婆婆教唆老公和我离婚！梦到小偷、劫匪、陌生人闯入家里！梦见考试迟到、伴侣出轨、家人去世...... 心理学研究表明，人每天晚上至少有

【阜阳心理咨询中心】 梦见被人追杀！梦见婆婆教唆老公和我离婚！梦到小偷、劫匪、陌生人闯入家里！梦见考试迟